ALMOCEI BEM COLOQUEI NO MEU PRATO TUDO QUE É PRECISO PARA UMA DIETA EQUILIBRADA..ARROZ,FEIJÃO (DUAS COLHERES DE CADA) VERDURA A GOSTO, NO CASO VERDURAS CRUAS COM VINAGRE E UMA PITADINHA DE SAL E MINHA A CARNE QUE É ONDE ESTA A PROTEÍNA, VAMOS EM FRENTE. GENTE SÓ A CENOURA COZIDA NEM COMI RUIMM, A CARNE O IDEAL ERA QUE FOSSE FRANGO OU PEIXE QUEM SABE AMANHÃ. MEU LANCHE DA TARDE BOLACHA ÁGUA E SAL COM UMA CAIXINHA DE ÁGUA DE COCO.