MEU SEGUNDO DIA ...

ONTEM A NOITE ME BATEU UM FOME, COMO SEMPRE ... FUI A GELADEIRA, MAS JÁ TINHA DEIXADO PRONTO ALGO PARA UM CASO DE EMERGÊNCIA, COMI UMA GELATINA E FICOU TUDO OKEY. rs
HOJE QUANDO AMANHECEU O DIA NÃO TIVE CORAGEM DE ME LEVANTAR PARA CAMINHAR, MAS EU SEI QUE VOU CONSEGUI JÁ DEI O PRIMEIRO PASSO E DIMINUI A MINHA ALIMENTAÇÃO. ESTOU TOMANDO O MEU CHÁ VERDE COM GENGIBRE, SÓ CONSIGO ENGOLIR GELADO. 

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DICAS IMPORTANTES:

• CHÁ VERDE:  

ALÉM DE SER RICO EM SUBSTÂNCIAS QUE PREVINEM O ENVELHECIMENTO PRECOCE DAS CÉLULAS DO CORPO, ELE TAMBÉM ACELERA O METABOLISMO. MAS, LEBRE-SE QUE TUDO EM EXCESSO NÃO FAZ BEM A SAÚDE. NO MEU CASO, CONSUMO DUAS VEZES AO DIA, APOS AS PRINCIPAIS REFEIÇÕES.

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• GENGIBRE:

É UM ALIMENTO TERMOGÊNICO. AUMENTA A TEMPERATURA DO NOSSO CORPO OBRIGANDO NOSSO ORGANISMO A GASTAR MAIS ENERGIA, FAZENDO COM QUE O METABOLISMO SEJA ACELERADO E ACONTEÇA A QUEIMA DE GORDURA.

OBS: DEVE SER EVITADO O CONSUMO EM EXCESSO. DE ACORDO COM O QUE EU PESQUISEI, É ACONSELHÁVEL QUE CONSUMIR ATÉ MEIO LITRO POR DIA.

- OUTROS BENEFÍCIOS DO GENGIBRE:

• AMENIZA OS SINTOMAS DE ARTRITE;
• CÓLICAS MENSTRUAIS;
• DORES DE CABEÇA;
• DORES NA COLUNA.

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• GELATINA:

ENRIJECE O CORPO, POIS CONTÉM NOVE DOS DEZ AMINOÁCIDOS ESSENCIAIS QUE AUXILIA NA SUSTENTAÇÃO DOS TECIDOS .

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É ISSO AI PESSOAL, QUALQUER NOVIDADE PROMETO VOLTAR AQUI E POSTAR PARA VOCÊS !