6.............1 tapioca,com café.
9.............1 fatia pão integral,margarina light,café.
11...........arroz integral,verdura,frango grelhado.
15...........2 bolacha água e sal, café.
18...........salada de verdura com pedaço de carne grelhada.
Antes de dormi vou pensar em alguma coisa!!! será que exagerei? acho que não!!Meninas não sei se vcs já perceberam não sou muito de comer feijão, não gosto,
Já estou pensando que o dia de pesagem esta chegando!!! dos desafios!!! ai, ai, não sei como vai ser a pesagem essa semana com a dama de vermelho por aqui, mais domingo ja esta no finzinho vai dar tudo certo!!!vou ficar por aqui mais de olho em vcs!!
Lindas xero e xau!!!
11...........
FÁTIMA...TÁ ÓTIMA A ALIMENTAÇÃO...SÓ NÃO SEI AS CALORIAS DE UMA TAPIOCA...SÃO MUITAS? TOMARA QUE NÃO PQ É BOM NÉ?!!! MAS COMO É NO CAFÉ DA MANHÃ QUE TEM QUE SER A PRINCIPAL REFEIÇÃO, ACHO QUE NÃO TEM PROBLEMA!!! QUANTO APESAGEM, ESTAREI NA TORCIDA PARA VC TER UM PESINHO LINDO POR AQUI!!!BJUSSSSSSSS E UMA LINDA SEXTA-FEIRA AMIGA
ResponderExcluirAmiga, sua R.A. foi linda a semana inteira, na próxima pesagem a balança vai sorrir outra vez pra você, estou confiante! É só continuar nesse pique! :) Fique com Deus! Beijinhos!
ResponderExcluirFa, acho que o cardapio ficou legal, faltam umas frutinhas por aí...
ResponderExcluirNo mais é só seguir firme e dara tudo certo!!!
Bjooo!!!
Tua alimentação tá linda mulher
ResponderExcluirtô com o maior orgulho de vc
Parabéns
Mesmo com a montra
vc vai arrasar na pesagem
Eu tb não curto feijão
mas pelo menos umas 2 vezes na semana me forço a comer pq sei que ele faz bem e faz falta
bju
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