Por aqui tudo bem, hoje pode trocar idéias com minha amiga do do blogg, a gih, foi muito legal conhecer mais minha parceira do desafio em dupla!!!
vamos lá meu cardapio:
6............1 tapioca, café.
9............1 fatia de mamão.
11..........3 colheres de grão ráris, peixe, salada crua, 2 castanha do pará.
15..........1 copo de suco de maracujá e 2 bolacha água e sal.
18..........sopinha de verdura com ovo.
antes de dormir fruta.
É isso amores tomei 800 ml de chá, já água acho que não bebi dois litros, maisssssssss meninasssssssssss caminhei uma hora!!! vcs acreditam? fui ao centro da cidade coo vcs sabem que estou sem transporte ainda!!! resolvi voltar a pé 1 hora de relogio !! certo que não saí só para caminhar mais valeu a intenção não é? quero muito me mexer fazer alguma af!!!
Vou rezar para nossa senhora da coragem para que ela der uma olhadinha por mim!!!
beijos amigas e uma linda noite!!!!
Olá Fátima...
ResponderExcluirVocê está indo muito bem...
Eu também ficava meio que perdida na água... Mas agora estou certinha... Aprendi a controlar a quantidade pelos copos que bebo de 200ml cada um... bebo sempre 5 pela manhã e 5 pela tarde o que eu beber a noite é lucro... rs
FÁTIMA...EU TBÉM HOJE FUI ME MEXER INDO FAZER MINHAS VISITAS...ASSIM FOI MINHA CAMINHADA DE HOJE!!! TUDO É VÁLIDO AMIGA...O IMPORTANTE É SACUDIR!!! ALIMENTAÇÃO CONTINUA LINDA!!! TENHA UMA SEMANA MARAVILHOSA!!BJUSSSSSSSSSSSSSS
ResponderExcluirQue demais seu cárdapio... mto bom né?! Que bom que fez AF é mtoooo importante!!! Força que iremos conseguir... um super beijo e que Jesus abençoe sempre mais!!!
ResponderExcluirOi amiga, que cardápio mais gostoso hem!! ótimo inicio de semana!!! fica bem! beijo
ResponderExcluirFátima, também fiquei muito feliz em poder te conhecer um pouco mais!
ResponderExcluirSaiba que o prazer foi todo meu!!
E você como sempre RA exemplar, e com mais uma hora de caminhada!!
Ah... isso que é dedicação e força de vontade!!!
Você logo mais chega a sua meta, você merece!!!
Bjos Gih♥
Se a Nossa Senhora da Coragem ainda não te visitou, a da Nossa Senhora da Motivação com certeza está aí! É uma grande inspiração ler blogs de pessoas motivadas, continue assim! Beijão
ResponderExcluirestá indo lindamente, e vamos rezar pra que ela olhe por todas nós
ResponderExcluirbeijo
Tem dia que a preguiça só falta matar a gente, não é?
ResponderExcluirAlimentação linda
ResponderExcluirquanto a caminhada o importante é se
mexer, não importa se é uma hora correndo na esteira ou 1 hora fazendo faxina ou jogando bola com os filhos, o negócio é se movimentar.