segunda-feira, 17 de setembro de 2012

BOA NOITE MINHAS LINDAS....

É meninas tudo bem por aqui e vcs?
Vou começar com meu cardapio.
6 horas........chá de boldo 3 bolacha integral.
9 horas........1 fata de presunto light.
11 horas......1 pedaço de carne assada + 1 ovo cozido.
14 horas......1 castanha do pará
16 horas......1 xicara de mingau de aveia.
18 horas......1 caldo com ovo.
Antes de dormi mamão.
Água....mais de dois litros
Chá......700 ml.
Af .......vou  fazer meia hora de ergometrica , meu dia hoje foi mt cansativo não sei se aguento fazer mais, na hora eu sei...
Pois é meninas comigo o dia esta bem ( ra ) quero fazer essa semana certinha pois preciso sabado que a balança sorria para mim.
Meninas vou sair certo? beijos e fiquem com Deus..........

20 comentários:

  1. Isso mesmo amiga, vamos fazer dessa semana muito linda e perfeita!!
    Um beijo grande e linda semana.... Boa noite!

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    1. Cary quero essa semaninha perfeita, não vai ter conta, preocupação, tristeza que fazer eu descontar na comida kkkkkkk beijos minha flor...estou sempre por aqui.

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  2. Oi linda força ai, se esforce ao máximo pra balança sorrir..vamos juntas numa semana focada e de boas energias!!Bjos♥.

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    1. vamos sim amiga, essa semana quero colocar essa gordura para derreter kkkkk.....bjs e fica com Deus linda.

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  3. é isso ai!!! achei que vc comeu pouco, será impressão?? kkkk beijo

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    1. Jen agora que estou com uma dorzinha de cabeça é que sei o que foi, realmente comi pouco vou procurar melhorar.....bjs....

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  4. Oi querida, seu cardápio de hj foi bem nanico heim...rsrs, hj eu tbm me comprometi a comer menos, porção menores de tudo, mas confesso que agora a tarde me deu dor de cabeça de fome, então acredito que faltou alguma coisa ainda, vou tentar melhorar amanhã...bejo bejo pra ti e linda noite.

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    1. Dina tbm estou querendo reduzir minhas porções, só que agora tbm estou com uma dor e cabeça, só que dor de cabeça não é fome então na hora do lanche eu dou uma melhorada kkkkk bjs linda....

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  5. Alimentação lindinha como sempre minha flor!!
    Está de parabéns!! Logo mais a balança sorrirá lindamente pra você!!
    Obrigada pela força e pelo carinho de sempre tá!!
    Você é muito especial pra mim ♥
    Beijos Gih!!

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    1. sabe que sempre pode contar comigo não é amiga?
      se cuida e bjsss.

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  6. nossa q capricho!
    http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/

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    1. estou precisando e um incentivo e nada melhor que ver a balança baixar o ponteiro, obrigado amiga pela visita bjs e se cuida.

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  7. ALIMENTAÇÃO TÁ ÓTIMA FATIMA...DESCANSA AMIGA...A CORRERIA DEIXA A GENTE SEM ENERGIA MESMO!!!BJUSSSSSSSSSSSSSSS LINDAAAA

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    1. Obg. amiga adoro quando vc vem aqui no meu cantinho.
      bjs...e vamos fazer uma semana linda.

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  8. Respostas
    1. é amiga preciso melhorar...
      beijos.......
      se cuida.

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  9. Que cardápio enxuto eim?! Pouquinho mesmo. Tá de parabéns!

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    1. obrigado,
      essa semana quero um pesinho bem legal.
      bjs.

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  10. Oieee
    vamos fazer essa semanaaaa perfeitinha ne
    bjo

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  11. Fátima minha linda, se puder depois dê uma passadinha
    no meu blog, participei de uma brincadeira e queria que você participasse também!! Te espero por lá viu?!
    Beijos♥

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FICO MUITO FELIZ QUANDO VCS VEM ME VISITAR, E QUANDO COMENTAM EU ADOROO!!! OBRIGADA POR ESSA PARADINHA NO MEU CANTINHO, FIQUE A VONTADE !!!