OI MENINAS PASSANDO PARA DAR NOTICIAS:

Essa semana eu queria vim com um resultado de pesagem bem positivo, mais essa semana só consegui eliminar 200 gramas vcs acreditam? eu queria mais , a semana passada eu eliminei um kg certinho , estou me alimentando como manda a dieta , não tenho como diminuir minha alimentação vou postar como esta sendo meu cardapio para vcs verem fora de cogitação ficar sem comer, mais tbm sei meninas que o meu problema e AF não consigo fazer sabe aquela preguiçaaaaa, meu Deus não sei mais o que fazer para levantar a bunda do sofá e mexer o corpo, como já contei a vcs comprei um jump a dois meses só usei uma vez, tenho uma ergometrica velhinha mais que da para usar, pesinhos,corda,tonozeleiras só esta faltando coragem.
CARDAPIO:

CAFÉ DA MANHÃ: café preto com bolacha integral de gegilim.
LANCHE 1: uma maçã.
ALMOÇO: 3 colher de grão ráris , 1 pedaço de frango e tomate picado.
LANCHE 2: suco de abacaxi com bolacha água e sal 4 unidades.
JANTA: 2 fatia pão integral,  1 fatia presunto light, suco ades zero.
CEIA: 1 maça ou pedaços de melão.
Estou procurando beber dois litros de água, e um copo de chá todos os dias.

Agora é com vcs onde estou errando? quero mt sair da casinha dos 60 estou com 61,0 kg queria ver na balança 59,0 kg eu ia amar kkkk eu vou amar porque sei que esse dia vai chegar!!! kkkk 

Meninas bjusss um lindo dia e se cuidem vou procurar mandar essa preguiça embora kkkk, eu prometo.