sábado, 28 de julho de 2012

BOA NOITE AMIGAS!!! TUDO BEM?

É amores vamos lá postar o que ficou faltando do meu cardapio:
15hr ...........1 fatia melão pepino ( 19 cal )
                   1 colh. de sopa de flocos de aveia ( 26 cal )
                   3 uvas   ( 30 cal )
18hs............vinagrete 3 colh. de sopa ( 90 cal )
                   peito de frango grelhado  ( 100 cal )
                   1 colh. arroz integral ( 22 cal )   
É meninas agora a tarde eu comi uma fatia de melão mais generosa, hoje tomei 500 ml de chá verde com gengibre, e mais de dois litros de água, meninas estou saindo agora mesmo certo?

Vou sair fazer meia hr de ergométrica.
Eu prometi fazer e promessa é divida!!!






Lá vou eu!!!!
beijos!!
um lindo fim de semana!!


















6 comentários:

  1. FÁTIMA... TUA ALIMENTAÇÃO TÁ LINDA DE SE VER...ESTOU TÃO FELIZ EM TE VER TÃO DETERMINADA...ISSO É CONTAGIANTE!!PARABÉNS!! SEGUE FIRME E UM LINDO DOMINGO PRA VC AMIGA

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    1. é amiga eu tive que colocar na minha cabeça que só eu posso mudar minha alimentação, e meu corpo!! xero !bom domingo.

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  2. Ta ótima amiga...força ai!!!

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    1. obg. amiga!!
      estou usando uma força que não sabia que tinha!!
      xero.

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  3. Parabéns flor, adorei seu cantinho, vou te seguir ok.

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  4. seja bem-vinda amiga!!
    tbm visitei seu blog e já estou ti seguindo!!
    xero!!

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FICO MUITO FELIZ QUANDO VCS VEM ME VISITAR, E QUANDO COMENTAM EU ADOROO!!! OBRIGADA POR ESSA PARADINHA NO MEU CANTINHO, FIQUE A VONTADE !!!