segunda-feira, 9 de julho de 2012

OI MINHAS AMIGAS!! COMO ESTÃO TODAS? APOSTO QUE BEM E MAIS LINDAS DO QUE NUNCA POIS FOI ISSO QUE PEDI A DEUS!!

Estava morrendo de saudades de todas, pois fds quase todo mundo some, ainda bem que hoje é segunda e tudo volta ao normal, meninas meu fds foi lindo acreditam?  eu estou muito feliz pois a balança sorriu para mim!!!
Olha estou comendo de 3 em 3 horas, bebendo dois litros de água por dia, tudo light e integral, tomando meu chá verde, só falta ( af )
mais espero que logo a coragem chegue!!! tenho uma preguiça de fazer ( af ).
Minha alimentação hoje está assim:
6.............1 xícara de café, 1 tapioca com margarina light.
9.............1 copo de suco de maracujá,1 fatia pão de integral.
11...........3 colher de arroz integral, 1 pedaço de frango grelhado.
15...........4 bolacha água e sal, 1 copo de suco maracujá.
18...........salada de verdura com tirinhas de frango.
Antes de dormi ainda não sei talvez uma fruta ou um suco!!!
É meus amores quem eliminou peso parabéns!! quem conseguiu manter ótimo, quem engordou vamos juntas agora essa semana eliminar esses quilinhos que teimam em voltar !!! 
Fiquem com Deus!!!

5 comentários:

  1. Esse astral é o que mais encanta!
    Que linda essa minha amiga que é uma lady em um fim de semana
    parabéns flor
    eu tb estou com muita preguiça de fazer AF.
    No frio então kkk
    bju
    http://mundorohsa.blogspot.com.br/

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  2. Oiii amigaaaaa...que bom que ta disciplinada...
    Sobre a AF quando comecei tinha mt preguisa msm...afffffff mas dai eu comecei a notar q a AF me fazia emagrecer bem mais rápido e vai deixando tudo durinho...rsrs
    Espero q vc decida a ir fz AF...eh cansativo mais mt gratificante. bjs

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  3. QUE ANIMAÇÃO BOA FÁTIMA....SENSAÇÃO MARAVILHOSA ESSA DE DEVER CUMPRIDO...ADOROOOO!!! FIRMEZA AMIGA...TÁ LINDAMENTE COMPORTADA!!!BJUSSSSSSSSSSSSSSSS

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  4. Querida muito obrigada pelo seu carinho viu? Uma semana de vitórias pra você. Bjos

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  5. obrigada por seu sentimento sempre
    beijos

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FICO MUITO FELIZ QUANDO VCS VEM ME VISITAR, E QUANDO COMENTAM EU ADOROO!!! OBRIGADA POR ESSA PARADINHA NO MEU CANTINHO, FIQUE A VONTADE !!!