Estava morrendo de saudades de todas, pois fds quase todo mundo some, ainda bem que hoje é segunda e tudo volta ao normal, meninas meu fds foi lindo acreditam? eu estou muito feliz pois a balança sorriu para mim!!!
Olha estou comendo de 3 em 3 horas, bebendo dois litros de água por dia, tudo light e integral, tomando meu chá verde, só falta ( af )
mais espero que logo a coragem chegue!!! tenho uma preguiça de fazer ( af ).
Minha alimentação hoje está assim:
6.............1 xícara de café, 1 tapioca com margarina light.
9.............1 copo de suco de maracujá,1 fatia pão de integral.
11...........3 colher de arroz integral, 1 pedaço de frango grelhado.
15...........4 bolacha água e sal, 1 copo de suco maracujá.
18...........salada de verdura com tirinhas de frango.
Antes de dormi ainda não sei talvez uma fruta ou um suco!!!
É meus amores quem eliminou peso parabéns!! quem conseguiu manter ótimo, quem engordou vamos juntas agora essa semana eliminar esses quilinhos que teimam em voltar !!!
Fiquem com Deus!!!
Esse astral é o que mais encanta!
ResponderExcluirQue linda essa minha amiga que é uma lady em um fim de semana
parabéns flor
eu tb estou com muita preguiça de fazer AF.
No frio então kkk
bju
http://mundorohsa.blogspot.com.br/
Oiii amigaaaaa...que bom que ta disciplinada...
ResponderExcluirSobre a AF quando comecei tinha mt preguisa msm...afffffff mas dai eu comecei a notar q a AF me fazia emagrecer bem mais rápido e vai deixando tudo durinho...rsrs
Espero q vc decida a ir fz AF...eh cansativo mais mt gratificante. bjs
QUE ANIMAÇÃO BOA FÁTIMA....SENSAÇÃO MARAVILHOSA ESSA DE DEVER CUMPRIDO...ADOROOOO!!! FIRMEZA AMIGA...TÁ LINDAMENTE COMPORTADA!!!BJUSSSSSSSSSSSSSSSS
ResponderExcluirQuerida muito obrigada pelo seu carinho viu? Uma semana de vitórias pra você. Bjos
ResponderExcluirobrigada por seu sentimento sempre
ResponderExcluirbeijos