sexta-feira, 17 de agosto de 2012

BOA NOITE AMIGAS? MEU ANTES E DEPOIS!!!

Hoje eu parei um pouco e fui fazer uma retrospectiva da minha vida desde o inicio do blog!! comecei meu blog em fevereiro, não faço dietas restritivas pois acho que logo desistiria, prefiro controlar a quantidade e a qualidade da comida, sempre tive o hábito de comer de 3 em 3 hs. na hora da comida para mim é sagrada gosto de colocar a mesa e sentar para comer bem devagar, mais sempre abusei da massa que amo de paixão, só que não preciso ficar sem ela apenas faço substituição, não como mais pão de massa branca agora como meu pão integral de linhaça, meu arroz agora só integral, claro que  macarrão estou sem ele acho que desde que iniciei  o blog, deixei de tomar refri a 3 meses, e fritura tbm retirei do meu cardapio, estou tomando mais água e meu chá como vcs que me acompanham sabe.....
Eu só queria muito ter coragem para fazer ( af ) mais quem sabe começando devagar eu um dia chego ao meu objetivo!!
Sim quando comecei minha   ra  acho que estava com 72,6 ..só tenho 1,50 agora estou com 64,0 sei que a perda poderia ter sido maior, mais acho que esta bom assim pois estou fazendo reeducação alimentar, são mais de oito quilos jogado fora que bom esse fds pode vestir um short que não estia a muito tempo, fiquei muito feliz minha auto estima ficou lá em cima, quero áte o fim do mês ver o 62 na balança quem sabe/? eu sei que sou capaz!!! nem que seja 62,9 eu quero  rsrsss....meu peso ideal para minha altura é entre 48 e 50 kg mais não é isso que quero para mim minha meta é 58,0 pois quando atingir essa meta vou ver meus conceitos e quem sabe só manter, na verdade eu prefiro deixar chegar lá para saber o que vou decidir, já pesei 58,0 e eu amava então acho que tenho que agradar primeiro a mim ver como está minha saúde, e depois se eu quiser perder mais peso vai depender de mim....
Meninas que saco hein? esse poste tamanho do mundo...
Vamos ao meu dia hoje:
mais de dois litros de água.
chá verde 1 litro.
li meu cartão de enfrentamento.
comi sentada de 3 em 3 horas.
6 hs...........1 fatia de pão integral, café.
9 hs...........2 castanha do pará, 1 xícara de chá de erva doce.
11 hs.........3 colheres de raris, salada crua, salsicha de frango.
15 hs.........1 fatia pão integral, 1 colherinha de chá requeijão light, 1 xícara de chá de erva doce.
18 hs.........fiz um sanduiche 
2 fatia pão integral de linhaça
tomate, cebola, alface, presunto de ´peru light .
tomei 1 xícara de chá erva doce.
Acho que não exagerei no jantar e vcs o que acham? não sei porque hoje além do chá verde resolvi tomar esse chá de erva doce que achei muito gostoso, só nao sei para que serve!!!
Pois é meninas se cuidem e fiquem com Deus tá?
Meninas vai ai um antes e um depois, será que vcs vão perceber diferença eu já percebo muito, as duas foto de cima com 72,0kg  as outras 3 fotos agora do domingo passado!!











Beijos amigas e uma boa noite......













9 comentários:

  1. Mas bahhhhhh
    claro que dá pra ver a diferença
    esses 8kg mudaram seu corpo totalmente. Parece até mais alta né
    Amiga chá vc pode tomar a vontade eu tomo de vez em quando o chá de erva doce minha mãe diz que faz bem para o estômago não sei dizer.
    Não pesou no jantar não seu dia foi ótimo
    Beijão

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  2. Menina mas que diferença hein!!
    Está linda assim, e depois que emagrecer os quilinhos que ainda faltam, você vai ficar ainda mais espetacular!
    Você faz super certo, RA é poder e saber comer de tudo, mas consumindo com moderação!
    E você não exagerou no jantar não, está lindinho tbm!
    Beijos e um bom findi pra vc!
    Gih♥

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  3. FÁTIMA...TÁ FICANDO A CADA DIA AMIS FININHA...ORGULHOSA DE TU AMIGA...NÃO IMPORTA SE É PELA RA, DIETAS, ENFIM... TODO MUNDO QUE É GUERREIRO E NÃO DESISTE VAI CHEGAR AOS SEUS OBJETIVOS!!TORÇO MUITO POR CADA UM DE VCS, QUERO QUE SEJAM FELIZES E REALIZADOS!!!VC É UMA AMIGA ESPECIAL E TE ADMIRO MUITO!!!BJUSSSSS FÁTIMITA...BOA NOITE EUM ÓTIMO FIM DE SEMANA!!!MINHA MIÚDA LINDAAAAAAAA

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  4. Parabéns pela garra... Nunca desista. Se mantenha firme.

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  5. poxa, olha essas fotos e se fortaleça sempre, muodu mto, está de parabens
    beijos e lindo dia

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  6. PARABÉNS, VC TA LINDA DE MAIS!!! É CLARO QUE DA PRA NOTAR A DIFERENÇA! BEIJO

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  7. obrigado pelos comentarios meninas, vcs são minhas inspirações!!! beijinhos

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  8. amiga eu compro aqui pra casa macarrão integral e gosto bastante...da pra ver muiiiitaaa diferença ja. parabéns. bjs

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  9. passando pra te dsesejar um bom domingo...bjsss
    lucianisss.blogspot.com

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FICO MUITO FELIZ QUANDO VCS VEM ME VISITAR, E QUANDO COMENTAM EU ADOROO!!! OBRIGADA POR ESSA PARADINHA NO MEU CANTINHO, FIQUE A VONTADE !!!