sábado, 25 de agosto de 2012

BOA NOITE AMIGAS!!! TUDO BEM ?

Hora de postar meu pesinho desta semana:
63,0 kg....
Tudo okei eliminei umas gramas...mt bom...semana passada 63,5.
Sim meninas meu dia foi assim: ra, af , li meu cartão, bebi bastante água, chá, fiz tudo certo vamos ver na alimentação:
Cardápio:
6    hs........café, tapioca.
9    hs........mamão.
11  hs........4 colheres de ráris, peixe cozido com couve flor.
15  hs........1 x. café, pedaço pequeno de bolo integral de linhaça.
18  hs........2 fatia pão integral light, ovo cozido e pouquinho de frango desfiado e pimenta vermelha, fiz assim tipo um sanduich.
Meninas nã sei se falei para vcs mais eu amo pimenta vermelha de todo o tipo devoro uma garrafinha de 500 ml em quinze dias, mais ainda prefiro a pimenta mesmo para comer no dente!! coloco pimenta m tudo!!!
sim voltando o assunto do blog !! antes de dormi vou comer mamão.
Amigas faltei me acabar de ri sozinha eu estava fazendo minha ra agora a noite, foi 30 minutos de dança bem quente sabe, não sei se vcs conhece a banda grafhit é umas musicas meio louca, mais bem alegres e jovens confesso que não é muito meu estilo mais não dar para querer queima calorias dançando valsa ou bolero.kkkk sim quando eu estava dançando, aqui tem uma varanda nos fundo da casa onde coloco minha ergometrica, meus pesinho um dvd com uma televisão pequena e fico bem a vontade pois todos vão para outra varanda que fica na frente da casa e ninguem me pertuba pois não é que hoje eu tive até plateia quando olhei para lado tinha uns quatro gato de olhos arregalados olhando a gorda dançar kkkkk 
quase morro de ri sozinha...acho que sou meio louca não? sim fiz mais 30 min. de ergométrica hoje acho que me conportei muito bem preciso manter a af na minha rotina pelo menos 3 x por semana vou fazer assim quando der faço uma hora, ou meia hora mais quero é me mexer...minha filha viu eu dançando e perguntou onde eu aprendi a dançar? ela acha que a gordinha não tem gingado kkkk.
É meninas vou parar por aqui pois a vista de vcs vai pedir socorró.



Se cuidam tá ? e tenham um lindo fim de semana....light viu? beijinhas em todas!!!


3 comentários:

  1. kkkkkkkkkkk
    tadinho dos gatos vc né os convidou pra dançar junto
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
    ah amiga vc está arrasando
    to gostando de ver a impolgação
    um beijo

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  2. Oi minha linda
    eu também adoro comida apimentada
    sou escorpiana, quente kkk, amoo pimenta
    minha mãe vive me chingando e diz que isso não faz bem.
    S e joga na dança, se isso te faz feliz é o que importa. Se cuida.

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  3. que maneira linda de fazer af.... beijos e linda noite

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FICO MUITO FELIZ QUANDO VCS VEM ME VISITAR, E QUANDO COMENTAM EU ADOROO!!! OBRIGADA POR ESSA PARADINHA NO MEU CANTINHO, FIQUE A VONTADE !!!