domingo, 5 de agosto de 2012

BOA NOITE MINHAS COMPANHEIRAS DE RA?

Espero que esteja tudo bem com vcs!!!
Por aqui tudo na mesma de bem com minha ra.
Vou logo postar meu cardapio certo?
6................1 tapioca, café.
9................pedacinho de melão bem pequeno.
12..............3 colheres de ráris 7 grão integral, peixe cozido,salada de verdura crua.    2 castanha do pará.
15..............1 coo de suco de maracujá, 1 pacote 26 g. biscoito clube social integral.
17...............1 pedaço de manga.
18...............peixe cozido, salada de verdura crua.
Antes de dormir vou comer umas uvas!!!
É isso amigas acho que não exagerei e vcs o que acham ? sim já tomei dois litros de água e 800 ml. do meu chá.
Sim meninas eu não conhecia esse grão Ráris quando olhei a embalagem e li o que tinha nele não tive duvida trouxe para casa na mesma hora ele contém ( arroz integral, arroz selvagem, aveia integral, trigo integral, centeio, cevada, triticale) acho que que vale apena eu estou substituindo o arroz por este grão vamos ver no que dá não é amigas? só o precinho que é um pouquinho mais caro do que o arroz integral, mais aqui em casa só eu que uso dar para bastante dias!!
Amigas vou desejar uma linda noite para vcs , uma semana light para todas nós com muita força e otimismo!!
Beijinhos ......a todas (o )






9 comentários:

  1. Ótima semana para vc também! Continue firme!!

    Beijos


    Valber
    emagrecimentosemsegredos.blogspot.com.br

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  2. Tbm acho que não exagerou não está super equilibrado.

    E vamos que vamos.

    Beijo,



    http://belasnafoto.blogspot.com/

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  3. FÁTIMA... A CADA DIA FICO MAIS ORGULHOSA E INSPIRADA AO VISITAR SEU CANTINHO...VC TÁ TÃO COMPORTADA E FOCADA...COISA BOA!!! EU HOJE FIZ BOBAGEM DE NOVO...MAS TÔ BEM E SÓ SEI QUE TEREI QUE LUTAR MAIS QUE TODO MUNDO QUE SE COMPORTOU PRA CHEGAR LÁ!!!BJUSSSS AMIGA E UMA BOA SEMANA PRA VC

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  4. Oi vim retribuir a visitinha. muito fofo seu cardápio amiga...boa semana pra vc tbm.

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  5. parabens or suas escolhas fatima
    beijos e boa semana pra nós

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  6. Alimentação tá indo super bem flor
    tenha uma ótima semana você também.

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  7. oláaa... acho que nao teve exagero naum... foi tudo lindo rs Um beijinho e uma linda semana abençoada por Jesus!!!

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  8. Ei Fatima, sua alimentação ta linda! =)
    Continue assim e vc será mt vitoriosa!

    O BEIJO!

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  9. Tb acho que vc não exagerou, não!!! Continue firme! Boa semana! Um bjo

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FICO MUITO FELIZ QUANDO VCS VEM ME VISITAR, E QUANDO COMENTAM EU ADOROO!!! OBRIGADA POR ESSA PARADINHA NO MEU CANTINHO, FIQUE A VONTADE !!!