sexta-feira, 30 de novembro de 2012

OI !! AMIGAS PRECISO DE BOAS DICAS!!!

Minhas lindas a mais de dois meses não consigo perder um quilo se quer!!! não aguento mais , certo que sei que não estou fazendo nada 100% certo ....nos ultimos meses só tenho conseguido manter, parece que depois que eliminei dez quilos ficou tudo dificil!!!
Quero muito eliminar dois quilos esse mês, não sei se sou capaz, meninas deixem alguma dica para me dar aquele empurrão.
Estava morrendo de saudades de vcs mais em casa agora vou tentar colocar as coisas nos eixo.
Vou todo dia postar minha alimentação para ver se não fico beliscando certo?
café da manhã.......café preto com um poleguinho e 4 bolacha integral.
lanche...................1 suco
almoço.................salada de verdura e 3 almodegas.
lanche...................mesmo do outro lanche
janta.....................sopa leve.
antes de dormir maça.
Vai ser assim todos os dias vou postar minha alimentação para saber onde estou errando.
Beijos e se cuidem que tbm vou tentar me cuidar.
Vai ficar umas fotinhas ai para vcs ver como estou agora....






Sim devagar vou colocar as visitas em dias.......

8 comentários:

  1. Fátima minha flor, que saudades de ti!!!!
    Que bom que está de volta!! Logo logo consegue colocar tudo de volta a seu lugar!!
    E sobre o pesinho, você tem que tentar fazer uma contagem das calorias que ingere.
    Muitas vezes acho que você come pouco, e talvez seja isso que faça o pesinho não baixar.
    Seu organismo fica com medo de entrar em abstinência e estoca as energias ao invés de queimá-las.
    Eu estou fazendo a dieta das notas, estou conseguindo controlar bastante as calorias e minha média de eliminação está sendo de 1kg por semana. Ás vezes menos e ás vezes um pouquinho mais. Maaaaas, como a safadeenha aqui andou jacando muito esses dias aí, não está lá essas coisas, mas estou eliminando né?! rsrsrsrs.....
    Tente seguir a dieta das notas ou a dos pontos, mas o importante é a contagem das calorias!
    Um super beijo minha linda!! Gih♥

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    1. Oi minha linda que bom que veio me visitar, é acho que tenho que voltar a contar as calorias para ver e as coisas mudam, beijos e um lindo fim de semana.

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  2. Boa noite querida... olha, eu tbm estou fazendo a dieta dos pontos como a Gih, eu tinha parado de fazer a contagem e voltei a ganhar peso, agora que entrei na linha novamente, estou conseguindo baixar de grama em grama tbm... faça um teste pra ver qtas calorias vc pode ingerir pra perder peso e comece... um bj e espero ter dado um help pra vc...rsrs

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    1. Dina é vou procurar contar as calorias, beijos minha linda e obrigada pela visita bfs.

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  3. menina tem hora que empaca mesmo....temos que ir fazendo mudanças e ver o que vai dando certo, cada organismo é diferente...aumente a atividade física...água...chá verde...alimentos termogênico:canela, gengibre, pimenta, entre outros...boa sorte...bjs

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    1. É muito chato quando o peso empanca, mais vou procurar mudar algumas coisas para ver n que dá, beijos minha linda e um lindo fim de semana.

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  4. Fátima minha linda!
    Eu também tô com o peso empacado há vários meses...
    O que tô fazendo pra mudar isso? Diminuindo os carboidratos, hoje é o terceiro dia de low carb... vamos ver se dá certo!

    Bom final de semana!

    Bj, Ana
    http://emagrecerepossivelana.blogspot.com

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    1. Ai Ana é muito dificil, tbm estou tentando mudar algumas coisas o refrigerante vai fazer seis meses que não tomo, a fritura tbm eliminei, agora o carboidrato sei não viu? mais vamos em frente para fechar o mês lindas e magras kkkk
      Beijos amiga e um lindo fim de semana.

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FICO MUITO FELIZ QUANDO VCS VEM ME VISITAR, E QUANDO COMENTAM EU ADOROO!!! OBRIGADA POR ESSA PARADINHA NO MEU CANTINHO, FIQUE A VONTADE !!!