6...........1 tapioca de margarina light, café.
9...........1 copo de suco de maracujá.
11..........2 colheres de arroz integral
4 tirinhas de frango
salada de verdura
15...........1 copo de suco de maracujá, 4 bolacha água e sal.
17...........3 mini cookies de aveia light ( planejado )
18...........salada de verdura, 1 bife grelhado. ( planejado )
Antes de dormi vou pensar em algo, não gosto de dormi sem comer nada pois corro o risco de ficar com muita fome e querer atacar a geladeira.
É amigas por hoje é isso, estou muito orgulhosa de mim!!!
Quero ter forças e continuar neste pique pois sei que só assim vou atingir meu objetivo!!! quando a balança sorri para mim eu fico assim!!!
Xero amigas se cuidem hein!!!
Oi floor! Parabens! Você está tendo disciplina! Logo você chegará no seu objetivo!
ResponderExcluirUm beijo,
www.segredosdacah.blogspot.com
kkkkk
ResponderExcluirAdorei o bonequinho
Viu que linda vc está se saindo
Parabéns
gostando de ver
bjus
http://mundorohsa.blogspot.com.br/
oiiiiiiiiiiii
ResponderExcluirai ai ai ...sinto q ando comendo d mais menina...ai ai ai ...nao sei o q faze...mas hj xeguei cansada...comi mesmo!
hahahah
bjs
VAI ATINGIR SEM DÚVIDA AMIGA...ESTOU ANIMADA EM TE VER ANIMADA!!!BJUSSSSSSSSSSSSSS
ResponderExcluirtbm procuro forças
ResponderExcluirbeijos
aeeee que ficou linda na ra hj...rs.. parabéns.. bjokas e uma ótima semana
ResponderExcluirOrgulhosa estou eu por você amiga! Cardápio lindo! Mais um dia de força e sucesso, fique com Deus! Beijos!
ResponderExcluircabenoseudia.blogspot.com
Bom diaaaaa minha lindeza!
ResponderExcluirAdorooo receber recadinhos seus...
sei que são verdadeiros e de coração!
Parabéns pelo pique...continue mesmooooo assim...o resultado demora mas aparece pra ficar.
mega beijoooooooooo