Meninas como vcs sabem esse fim de ano que passou foi Natal, casório, reveion, e agora os docinhos, panetone, rabanada, perú, bolo, entre outras guloseimas que sobrou das festas, e a gorda aqui continuou comendo achando que era ultimo dia da vida!!! mais como eu disse comi conciente sabia que estava fazendo errado e que a balança com certeza não iria sorri para mim, resolvi me pesar e imaginem 63,0 kg minha ultima pesagem foi 61,2 kg saldo bem negativo engordei 1,800 kg !!! ( um quilo e oitocentas gramas) agora acabou a brincadeira era de recomeçar!!!
Meninas queria voltar a fazer AF mais usei um sapato que apertou muito meu dedão e a unha esta toda preta acho que vai cair raivaaa!!!vou ter que fazer a ergometrica em casa mesmo estou com medo de calçar tênis eu queria mt salvar minha unha!!!
Hoje volto a tomar meu chá ( chá verde,gengibre) 2 vezes ao dia.
A noite pelo menos meia hora de ergometrica.
Caderninho para voltar anotar a alimentação, POIS É MENINAS PRECISO CORRER ATRÁS DO PREJUIZO!!!
CARDAPIO DE HOJE:
Café da manhã.....cafe preto, 1 mine queijadinha
Lanche das nove...pepino com 3 gotas de adoçante.
Almoço.................arroz integral, feijão, carne cozida.
Lanche da tarde...1 suco de maracujá.
Janta...................1 suco de chá verde com soja e limão (CAIXINHA)
1 fatia de pão integral, 1 fatia de presunto de peru light.
Antes de dormi vou comer uma fatia de melão.
Vamos lá meninas quem engordou emagrecer , quem manteve ou eliminou peso parabéns!!!
Beijos meus amores e fiquem com Deus!!!fotinha para eu não perder mais o foco!!
Vamos correr atrás do prejuízo Fatinha!!!
ResponderExcluirComigo foi pior, engordei 3 kg.
Bola pra frente agora né...
Bjão
vamos sim amiga correr atr´s do preju!! bjusss e uma linda semana!!
ExcluirAmiga vc está um arraso
ResponderExcluirvc é toda linda e com certeza vai ficar ainda mais.
vamos ficar gostosonas
bju
obg Roh !!vamos ficar gostosonas sim !!uma linda semana e bjusss linda.
ExcluirVocê está linda!
ResponderExcluirParabéns pelos resultados.
Beijos
obrigada!!. Dezinha !!temos que correr sempre atras de bons resultados embora nem sempre eles venham!! bjusss.
ExcluirFATIMITA...VC ESTÁ LINDA, ESSE É UM FATO E TE ADMIRO DEMAIS MINHA AMIGA!!! AGORA SE VAI PRA BATALHA...EU VOU JUNTO KKKKKK!! BJUSSSSSSS
ResponderExcluirHow!! Aninha linda vc sabe o carinho que tenho por vc minha querida !! bjusss e vamos lá ficar mais lindas e como diz a Roh gostosonas!!kkkk uma linda semana para vc.
ExcluirEstá linda e poderosa!! Parabéns pela conquista!! Parabéns!!!!
ResponderExcluirOi Lu obrigada!! bjusss e uma linda semana.
Excluirfaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, isso ai! engordou? vamos manter o foco née.. um beijo liiinda e parabéns pelo peso já eliminaado viiu
ResponderExcluirThaís vou manter o foco sim!!
Excluirbjs linda e uma semana maravilhosa fica com Deus!!!
Oie PARABENS continue firme *-*
ResponderExcluirtenho 17 anos e fiz um blog recentemente sobre minha perda de peso adoraria que voce visita-se
http://emagrecendoaosdezoito.blogspot.com.br/
oi téia vou no seu blog agora mesmo e seja bem vinda linda!!!correndo ver a téiaaaaaaaa!!
ResponderExcluirmenina parabéns.. pela conquista..
ResponderExcluirEu tmb estou nesta luta..
Mas não consigo ser tão disciplinada assim...
seu cardápio é exatamente isso que vc postou??? vc nao belisca nenhum doce?????
bjus